孕产期脱发？「One Day Retreat」来解决啦！

“10个孕妈8个秃”，面对产后脱发的困扰，许多孕妈只能无奈地自我打趣：

“产后一大把一大把的脱发，我会变秃吗？”

“地上、沙发上、枕头上、衣服上、洗漱台上哪哪都有头发，可唯独头上却越来越少！拿什么来拯救你，我那后移的发际线？”

别担心，别慌张！实际上，大多数产后脱发是一种正常的生理现象。今天，就让我们一起探讨一下产后脱发的那些事儿吧！

产后脱发原因

1.激素因素

毛发的生长主要由雌激素和雄激素所控制。孕期，女性体内的雌激素和雄激素迅速增多，头发生长期延长，因而生长旺盛。分娩后，两种激素大幅度减少，原本的头发开始脱落，而新的头发无法在短时间内迅速增长。

2.精神因素 

分娩前后各种原因引起情绪不稳定、精神压力过大或缺乏睡眠等，导致机体代谢紊乱，脱发严重。

3.饮食不均衡

饮食不均衡导致蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，影响头发的正常生长与代谢，造成脱发。

4.缺铁性贫血

产后出血以及体力和精力的消耗，出现缺铁性贫血，铁蛋白低，再加上哺乳的消耗，容易出现脱发。

5.卫生状况差

产后不洗头，容易使头皮油脂分泌物堆积、细菌滋生，影响头皮血液循环，继而产生头皮炎症，加速头发脱落。

改善脱发方法

1.保持充足睡眠及心情舒畅

定时睡眠，每天睡眠不少于8小时，调整情绪，适当锻炼，改善心情。

2.均衡饮食

多吃各种水果，蔬菜和富含蛋白质的食物，产后继续补充维生素、铁、钙3-6个月。

3.定期洗头、按摩头皮

定期到「One Day Retreat」洗头，每周1-2次较适宜。按摩头皮可以刺激和促进血液循环，有助于防止脱发和头发断裂，并能刺激头发生长得更快。

4.正确梳头

先把发尾梳开，再由发根向发尾梳理，防止头发因外力作用而分叉断裂。不过多的梳头，减少使用梳子的频率，可以防止脱发和断裂。湿发时不要用梳子拉扯，等头发完全干透再扎起来。

好啦，这就是今天的分享

若还有疑问欢迎留言评论

最后愿每位妈妈

孕期、产后都能愉快生活！